你愛泡溫泉嗎？現代人生活壓力大，常常會有身體痠痛的問題，不少人會以泡澡或泡湯的方式紓緩壓力，不過你知道嗎？其實泡溫泉不只有放鬆緊繃神經的功效，適當的泡湯還可以達到滋潤皮膚、消炎、促進血液循環、強化心臟的好處喔！

皮膚科醫師趙昭明表示，泡溫泉是一種自然療法，也是一種輔助性療法，日本和歐洲等國早已廣為流傳溫泉治療的用途。其中，最廣為熟知的就是泡溫泉能解除肌肉痙攣、減緩肌肉疼痛，增加肌腱組織的延展性，改善血液循環和關節滑液的黏稠度，這也是為什麼現代人即使工作繁忙，還是願意花時間泡溫泉的原因。不僅如此，研究也顯示，泡溫泉能增加熱量的消耗，泡在攝氏42度的水中20分鐘，就可以消耗300大卡的熱量。

現代人工作多忙碌，想要去溫泉區泡湯往往沒時間，且由於曾經有人去泡溫泉，進而發生寄生蟲入侵病例，因此有不少人會選擇購買溫泉粉在家泡湯；網路知名部落客486先生也是個非常喜歡泡湯的人，時常抽空去泡溫泉，但現在有了家庭，加上工作忙碌，沒辦法經常去泡湯，後來便選擇購買溫泉粉在家裡泡，但是每次使用都會聞到人工香味，仔細看包裝的成分說明才赫然發現都是化學合成的，所以現在都是特地從日本購買純天然製成的溫泉粉自己在家泡，方便、舒適且安全。

此外，現在市面上有販售許多溫泉粉，供民眾在家自行泡湯，趙昭明醫師提醒，在家使用溫泉包，盡量不要超過20c.c.，不要以為多倒一些就可以更有效果，因為用量過多反而會造成皮膚過敏；且浸泡水溫不要超過40度，浸泡時間也不宜過久，最好每15分鐘就起來休息一下，多喝水補充水分，才能讓泡湯發揮最大功效！

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